Forums 消閑交友區 跳舞運動健美 天天跳繩10分鐘！ 中年胖大叔挺肚堅持... Notifications Clear all 天天跳繩10分鐘！ 中年胖大叔挺肚堅持10週「練出小鮮肉身材」 跳舞運動健美 Last Post by 298站長 6 年 ago 1 Posts 1 Users 0 Likes 768 Views RSS 298站長 (@infowanchai298-com) Illustrious Member Admin Joined: 7 年 ago Posts: 2845 Topic starter 30/07/2018 12:24 上午 大家聽過「跳繩10分鐘與慢跑30分鐘效果相當」的說法嗎？這聽起來很誘人，但不知道是不是真的。下面這兩位大叔就決定試一下，他們紀錄了跳繩10週內身體的變化，一起看看會不會發生奇蹟。 去片： Quote Share:
