Notifications
Clear all
Topic starter
09/08/2018 2:43 下午
完全看不出已經50歲！
金成鈴靠飲亞麻籽奶逆齡生長
轉貼內容：
韓國藝人一向著重健康，保養得宜，以曾在大熱韓劇《繼承者們》飾演李敏鎬媽媽的金成鈴為例，雖然已經育有兩子，但身材和樣貌仍跟少女無異，完全看不出原來已經50歲！(看附件圖片)
早前金成鈴上傳了幾張度假照，大騷美腿，只見相中的她身材姣好，樣子甜美，令網民葡萄不已，紛紛留言詢問她的凍齡秘訣。
其實金成鈴曾於2016年在韓國節目《Get it Beauty》上公開自己凍齡的方法，除了會每天做普拉提（Pilates）運動緊緻身體，保持皮膚有彈性，還會自製健康飲品。她在節目中提到年齡一過30歲，新陳代謝就會明顯減慢，所以飲食方面要多吃提升新陳代謝的食物。
她即席示範如何調製她的「超級飲品」秘方，就是將亞麻籽、火麻仁加入牛奶或豆奶之中，每天喝一杯有助排走宿便、幫助腸臟蠕動，對瘦身非常有效！
Topic starter
09/08/2018 10:39 下午
綜合其他不老女神的保養秘技，如下：
1.周慧敏凍齡秘訣
如今已經50歲身材和皮膚都保養得很好，成功避開歲月對人的折磨，仍然散發著女神的風騷，她當然有自己的一套凍齡秘訣！
a.注重基礎保養
周慧敏曾分享她保養絕不偷懶，很注重基礎保養，但每天只花大概5~10分鐘，做好清潔跟保濕而已，沒有太多其他的步驟。平常一定會徹底清潔，保養品則偏好成分簡單天然的，不太喜歡抹太多東西在臉上，認為會對皮膚造成負擔。
除了拍攝風格的年代感，現在的周慧敏根本看不出老態！
b.幾乎不曬太陽
即使50歲了，周慧敏的皮膚還是超白嫩，她曾分享大概25歲之後就不太曬太陽，幾乎都待在室內。因為不喜歡防曬乳搽起來的感覺，所以很少搽，但出門也會撐傘、穿長袖來抵擋陽光，
通常年紀漸長，皮膚就不像當年這麼白皙，周慧敏50歲連腳也白嫩。
c. 注意保暖
周慧敏容易手腳冰冷，出門一定會帶條披巾或輕薄的外套，隨時幫肩膀、脖子或全身保暖。平常也不太吃冰的，若吃了冰淇淋，也會再喝溫熱水暖和體內，每天早上也會喝一杯熱水。
長年不碰冰冷飲品，保暖是女人不老的秘訣之一。
d.正常作息
從年輕開始，周慧敏就開始維持良好生活習慣，不熬夜不抽煙不多喝酒，偶爾會睡得晚，但絕對不日夜顛倒，連吃飯都吃八分飽，避免給身體帶來過多負擔。
e. 固定運動
果然運動還是王道，她每週固定運動1~2次，尤其任何流行的運動都不放過，像是瑜伽、跳舞或跑步都會輪著做。
2.黎姿凍齡秘訣
1. 食得健康
2. 適合的穿衣風格
3.郭藹明凍齡心得
1. 少糖少鹽，均衡飲食
2. 多運動，多休息
3. 保持心境開朗，經常笑
4. 保持美麗髮色，肌膚健康光澤
4.溫碧霞凍齡心得
溫碧霞曾公開表示「做女人不容易，做個不老的女人更不容易，如今還能被讚成是“老齡嫩肌”美女，這是因為我平時比較注重卵巢保養！會經常吃一些能夠保養卵巢的食物。」
1. 一日三棗 終身不老
2. 黑豆有「萬豆之王」稱號，對子宮和卵巢保養都相當好
3. 紅蘿蔔減少罹患卵巢癌機率
5.張可頤凍齡心得
年屆48歲可頤保養得宜，仍然無論是從身材樣貌來說都是一名漂亮性感的熟女，她的凍齡心得是：
1. 注意飲食休息
2. 心情保持輕鬆，否則肌膚狀態自然變差
6.鍾楚紅凍齡心得
1. 每餐多菜少肉 每天七分飽
2. 運動帶來好氣色
3. 保濕和唇膏絕不可少
7.陳煒凍齡心得
1. 愛飲滋潤湯水
2. 愛健康下廚
3. 適時減壓
4. 勤力護膚
8.關詠荷凍齡心得
1. 多吃補氣暖宮食物
2. 保持身體溫暖，避免受寒
9.宣萱凍齡心得
1. 勤力做運動
2. 親親大自然 行山減肥
3. 陪狗狗玩減壓
4. 每日防曬不可少
10.郭可盈凍齡心得
1. 做足深層清潔
2. 瘋狂保濕
3. 適量運動
11.蔡少芬凍齡心得
《洛神》中的甄宓的招牌動作，簡直是傾倒眾生，雖然現在已經44歲，可是一點也不能從皮膚上看出來，究竟蔡少芬凍齡秘密是甚麼呢？
1. 自制面膜
2. 空肚喝蜜糖水
